Zwangerschapsyoga

Vrijdag van 9.30 tot 10.45 uur en maandag van 19.00 tot 20.15 uur.

 Voordelen van zwangerschapsyoga:

• Lichamelijk sterk en soepel worden/blijven
• Een beter contact met je lichaam en bewust worden wat je lichaam nodig heeft
• Een goede voorbereiding op de zwangerschap en bevalling
• Goed leren ontspannen
• Technieken leren waardoor je beter met pijn tijdens de bevalling kunt omgaan
• Contact opbouwen met je baby

  In onze lessen besteden we aandacht aan:

• Een goede houding
• het soepel en sterk maken van je lichaam
• de basisprincipes van yoga, zachte bewegingen in combinatie met adem.
• de training van je bekkenbodem
• contact met je baby 
• aanleren van verschillende ademtechnieken
• ontspanningstechnieken
• de veranderingen die gaan plaatsvinden in je leven als je baby geboren is

In de cursus zal ook voor partners regelmatig gelegenheid zijn een speciale partnerles bij te wonen.

We werken met kleine groepen omdat we persoonlijke aandacht belangrijk vinden.

Meedoen kan vanaf 3 maanden zwangerschap en zolang jouw eigen situatie het toelaat. 

Tarieven: Klik hier

Aanmelden kan via info@clyms.nl of voor meer informatie bel 0341-432187 

Kijk hier wie er pas nog geboren is!