Mediteren kun je leren (basistraining)

In deze cursus komen verschillende technieken aan bod zoals: geleide meditatie, visualisatie, stiltemeditatie, ademhalingstechnieken, mudra's (handhoudingen). We oefenen heel gericht een aantal technieken zodat je zelf kunt kiezen welke stijl bij je past. Daarbij gaan we in op de processen die daarbij horen en krijg je de nodige achtergrondinformatie. Je ervaart wat voor jou de beste houding is; zittend op de grond, op een meditatiekrukje, kussentje of op een stoel, alles is mogelijk.

Mediteren kun je leren, ken je zelf (vervolgtraining)

In deze vervolgtraining gaan we nader in op de subtiele signalen die ons lichaam afgeeft. We slaan onbewust spanningen en emoties op in bepaalde plekken in ons lichaam. Iedereen herkent waarschijnlijk wel het gevoel van een brok in de keel te hebben als je iets moeilijks moet zeggen of het gevoel van vlinders in de buik bij verliefdheid. Zo zijn er nog veel meer van deze subtiele signalen, die zich bevinden in specifieke delen van het lichaam, onze chakra's. Dit geeft je een schat aan informatie. In deze training  leer je te werken met de zeven hoofdchakra's met behulp van verschillende meditatietechnieken, sequenties vanuit de Dru Yoga en mudra's (handhoudingen).

Tarieven: Klik hier

Aanmelden of meer weten? Bel 0341-432187 of mail info@clyms.nl