Meditatie bij CLYMS

Ben je op zoek naar balans in je leven? Naar balans tussen lichaam en geest? Meditatie kan je helpen. Door middel van ademhalings-, concentratie- en visualisatieoefeningen krijg je inzicht in je gedachten en gevoelens. In plaats van dingen te beredeneren, leer je ze te voelen.

Iedereen kan leren mediteren. In onze basiscursus "Mediteren kun je Leren" krijg je verschillende meditatietechnieken aangereikt zodat je leert voelen wat het beste bij je past. Zo maak je o.a. kennis met Vipasanna-meditatie (stilte) en Zen-meditatie (aandacht).  Je krijgt praktische tips om de geleerde technieken door de dag heen te kunnen gebruiken. 

Na de basiscursus kun je doorgaan met meditatie in een vaste groep.

Meditatie verruimt je bewustzijn. Stil  worden, loslaten, nadenken en weer loslaten, dát is meditatie. En bedenk: er bestaat geen goed of fout, de dingen zijn zoals ze zijn. Door meditatie leef je bewuster en kun je beter sturing geven aan je leven. Het geeft je rust én energie. Voordeel van meditatie bij CLYMS is de deskundige, heldere en concrete begeleiding, recht vanuit het hart, met humor.

Voordelen van meditatie

• het verlaagt je bloeddruk
• je staat steviger in je schoenen
• je concentratie wordt verbeterd
• je bent beter in staat beslissingen te nemen
• het geeft inzicht in je leven